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炒黑木耳时加一宝,三天吃一次,清毒排垃圾,视力好,子宫更干净

2019-08-12 16:44:43
 

炒黑木耳时加一宝,三天吃一次,清毒排垃圾,视力好,子宫更干净

黑木耳是很典型的养生佳品,它对人体的功效也非常多,黑木耳的补气血功效还被称为‘素中之荤’和‘素中之王’,黑木耳里面的铁元素含量非常丰富,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出二十倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约七倍,是各种荤素食品中含铁量最多的一种,而且铁元素是血液中的重要元素,养血能够驻颜,也会令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

黑木耳中含有的膳食纤维可以帮助抑制脂肪的吸收以及促进脂肪的排泄,从而起到帮助控制体重的作用。

玉米是我们生活中再常见不过的一种谷物,含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。,更是抗眼睛衰老的佳品。还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。可以帮助我们保护心脑血管,另外还含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,对皮肤有很好的效果。

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