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立冬后常吃此菜,保护视力,延缓衰老,女性想美白肌肤,不妨试试

2019-08-12 16:56:03
 

立冬后常吃此菜,保护视力,延缓衰老,女性想美白肌肤,不妨试试

抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的含量也较高。可以保护细胞、解毒,保护肝脏。抱子甘蓝中的硫配糖体以及异硫氰酸盐,常食可以预防癌症,包括膀胱癌、乳腺癌、结肠癌、肺癌、前列腺癌和卵巢癌。

抱子甘蓝也含有玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素,能维护眼睛视力,对发育中的孩童与视力退化的老人有益处。抱子甘蓝中的膳食纤维,也有助于降低胆固醇、预防心血管疾病风险,预防糖尿病的功效。

抱子甘蓝含有大量的抗氧化剂,包括维生素C、E和A,还有矿物质锰,还有类黄酮如异鼠李素、橡黄素和山奈酚,都有助于对抗细胞氧化,可以美容养颜,延缓衰老, 能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、防止皱纹的生成,是女生们保持容颜的最佳选择。立冬后常吃此菜,保护视力,延缓衰老,女人想美白肌肤,不妨试试。

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(以上图片均来源于网络)