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这些水果被称之为养生“良药”,看看6种水果的不同功效!

2019-08-12 16:58:54
 

水果除了好吃,含有各种维生素以外,它也是一种养生必不可少的“良药”,水果有基本的营养是不足够的,比如下面6种水果都有不同的功效。一起来看看吧!

紫葡萄抗氧化、富含花青素和类黄酮,它们是非常强的抗氧化剂,能够对抗和清除体内的自由基,有助预防衰老

草莓防便秘,草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽属于纤维类,可以刺激肠道蠕动。因为膳食纤维不足而便秘的人,非常适合吃草莓。但本来肠胃就弱,容易腹泻的人,最好少吃