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七招教你学会羽毛球的“凌波微步”

2019-09-16 00:46:21
 

很多朋友打球时,往往跑不到位,进而回球比较被动,也影响了下一拍。小编的一位朋友,曾在大学四年坚持每天练习步伐2小时,才在步伐上游刃有余。今天,我们就来聊聊羽毛球的一些基本的步伐和实用技巧。

一、后撤步伐

1、击后场高远球时,首先要做出蹬转及侧身

头顶区域来球,蹬转侧身,并步移动到位

正手区域,根据来球方向做出蹬转,并步移动